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      冬季兩項 北歐兩項 化整為零體能上臺階
      發布時間:2020-05-15 來源:中國體育報 作者:田潔 李曉潔 字體:

        “上賽季已結束,槍收回槍庫,我們也讓大家暫時不要再想著摸槍了?,F在的任務就是休息調整,從上賽季的疲憊中恢復回來。”冬季兩項國家集訓隊領隊劉浩介紹說,目前隊伍已經在河北秦皇島訓練基地開始了恢復性訓練。
        被稱為“冬季兩項之王”的前挪威運動員比約達倫,偕妻子多姆拉切娃于去年9月加入了中國冬季兩項隊。二人僅與中國隊磨合了幾個月,就在上賽季展現出了訓練成果。其中在德國魯波爾丁站世界杯中,唐佳琳、張巖、孟繁棋、褚源蒙4人參加女子4×6公里接力比賽,面對不利的天氣條件,4名運動員最終取得第九名的好成績。在捷克新城站男子10公里超級短距離比賽中,運動員程方明射擊10發10中獲得第16名,進入男子15公里集體出發大名單,這也是中國男子運動員近15年以來,首次進入集體出發名單。通過上賽季的努力,女子運動員國家隊積分排名第17,男子運動員國家隊積分排名第23,完成了上賽季的既定目標。
        冬季兩項作為體能項目,在國家體育總局大力強調體能訓練背景下,國家集訓隊結合自身項目專項特點,均衡提高身體各方面體能。劉浩表示,今年國家隊還專門聘請體能專項教練,進一步加強體能方面的精準訓練。在秦皇島基地,除了練體能,隊伍還將利用現有地形進行專項滑雪/滑輪訓練,以提高專項技術。
        目前比約達倫暫時無法來到中國與隊伍匯合,不過與隊伍每周一次的視頻會議也讓比約達倫可以及時了解隊伍的訓練情況。在會議視頻以外,劉浩也與比約達倫保持線上交流,通過發送隊員訓練錄像進行遠程指導。
        冬天在芬蘭進行了場地訓練的北歐兩項集訓隊目前也已經進入體能訓練階段。據領隊許猛介紹,通過一個賽季的打磨,在芬蘭外教托皮、挪威科研助教馬格努斯的幫助下,通過錄像視頻的反復觀看、講解,對運動員滑行過程中的動作進行修正,北歐兩項集訓隊隊員們的越野滑行技術有所改善,技術運用更加合理。跳臺訓練方面,北歐兩項國家集訓隊在歐洲的幾個跳臺訓練群訓練,更好地適應了場地,完善跳臺動作細節。
        北歐兩項在我國開展較晚,從建隊到現在不足3年,與國際高水平選手還有很大差距。“這個賽季,我們在芬蘭拉赫緹的洲際杯比賽中,有兩名選手進入前40,進步還是挺大的。”許猛說。
        北歐兩項國家集訓隊都是20歲左右的運動員,最大的21歲,最小的16歲。隊員們很珍惜在國家隊的訓練機會,來自黑龍江的趙子賀雖然只有20歲,但是訓練刻苦,發揮穩定,在今年1月的“十四冬”比賽中,一人獲得了3枚金牌。
        最近這段時間,隊伍強化體能訓練,包括核心力量、下肢關節的穩定性、折返跑、有氧耐力練習等。通過一個多月的體能專項訓練,隊員們在核心力量方面都有一定提升。同時,隊伍也積極與外教溝通,對上賽季的工作進行總結,并且積極謀劃,為接下來的國內訓練做準備。外教托皮是芬蘭人,隊伍3月份結束在國外的集訓回國時,他留在了芬蘭。根據計劃,他將于6月來華與隊伍會合,以便隊伍順利進入專項化訓練。
        鑒于目前國內外的疫情防控局勢,隊伍已經做好在冬天之前不再出國訓練的準備。這個項目對場地的要求很高,既需要越野場地,又需要跳臺場地,還需要有力量房。隊伍結合當前形勢,已經做足準備,制訂了“化整為零”的訓練計劃,即在某一階段強化越野,在某一階段強化跳臺。(轉自5月15日《中國體育報》01版)

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